图说：上海市慢性病及其危险因素监测报告中明确，上海居民与常见慢性病有关的危险因素。

　　九成以上上海人因慢性病死亡，如能控制锻炼不足、吸烟、血压、胆固醇、肥胖、空腹血糖等六大因素指标，将会减少100万人死亡，使因慢性病早死的概率降低三成以上。日前举行的以“让慢性病发病慢下来”为主题的“上海市健康大讲堂暨第33届解放健康讲坛”上相关医学专家透露了上述信息。

　　“目前86%的国民死亡原因正是慢性病。”中国医学科学院、北京协和医学院公共卫生学院院长刘远立说，经济发展了，生活水平提高了，慢性病也在增加。

　　刘远立表示，影响人们的健康和发病有四大因素，包括遗传、环境、行为和健康服务，这其中最重要的是人类的行为。由于人们的行为可以改变，也就意味着大部分的慢性病可控可防。比如我国由于吸烟造成的疾病死亡人数每年达100万人以上，吸烟人群比不吸烟人群死亡率高2.5倍，过度饮酒造成的伤亡、疾病、脂肪肝也非常多，这些都需要在生活方式上进行改变。“健康不仅是不生病，更是心理和精神的完好状态。” 刘远立同时提醒市民。

图说：专家表示，控制危险因素，可以预防慢性病的发生和死亡。

　　上海市疾病预防控制中心主任、上海市预防医学研究院院长吴凡介绍，截至去年年底，全上海男女的平均期望寿命是83.16岁，达到了欧美发达国家的水平，但是在2030年的指标中，健康期望寿命目标却只有72岁。期望寿命和健康期望寿命的不同，主要是因为慢性病打了折扣。

　　比如1980年，全国35岁以上患糖尿病仅0.8%人群，如今已达12.3%；在上海，这一数字则高达17.6%。吴凡透露，2016年，上海居民因慢性病死亡占全死因的比例已高达91%。

　　根据上海市疾病预防控制中心的调研，上海居民中，与常见慢性病有关的危险因素主要包括吸烟、过量饮酒、食用蔬菜水果不足、食用乳制品不足、食用红肉类过量、食用食盐过量、食用油脂过量、身体活动不足、超重、肥胖等。吴凡透露，中国疾控中心慢病中心的“2030慢性病早死概率预测研究”显示，至2030年，如能控制六类危险因素，将可大幅度降低我国居民因慢性病导致的死亡率，包括心脑血管疾病、肿瘤、糖尿病和慢性阻塞性肺病这四类最常见的慢性病。

　　这六类因素包括：如锻炼不足率降低10%，可望减少死亡人口0.8万；吸烟率降低30% ，可望减少死亡人口32.6万；血压降低25%，可望减少死亡人口56.4万；胆固醇降低20% ，可望减少死亡人口5.3万； BMI（肥胖）停止上升，可望减少死亡人口9.6万；空腹血糖停止上升，可望减少死亡人口5.7万。如能控制上述所有指标，预计将会减少100万人死亡，使因慢性病早死的概率降低三成以上。