近日，“情绪疗愈——社会和谐新动能”高峰论坛在上海虹桥绿谷广场报告厅举行，首批情绪疗愈师在沪出炉，共有40余人，其中10多人来自上海。

　　被纳入“21世纪紧缺人才”

　　首批情绪疗愈师均为各国的心理学专家、心理学硕士等，通过三天的再培训后，被授予了国家受害者援助组织（NOVA）证书和上海人才培训市场紧缺人才办颁发的《情绪疗愈师》证书。“一竖·生活”的掌门人张译今介绍说：“在上海，每五个人中就有一个有心理问题。首批被授予证书的情绪疗愈师对心理学背景的要求较高。之后，如果有感兴趣的市民也可参与接下来的情绪疗愈培训。市民可以通过不同方式接受情绪疗愈。”

　　目前，很多年轻人在和上司发生分歧时，会在冲动之下选择离职，还有些应届毕业生在初次找工作时，所要求的薪资过高。对此，张译今介绍说：“一些有心理问题的人都不愿意去看心理医生。情绪疗愈则从小情绪入手，就像是急救用的‘创口贴’，在某些引发情绪问题爆发的第一时间，情绪疗愈师通过科学的方法帮助人们解决情绪小痛，避免情绪危机大痛的发生，减少我们因情绪而引发的各类严重的心理疾病。”

　　上海人才中心将“情绪疗愈师”纳入了“21世纪紧缺人才”。未来是一个人人都需要成为一名情绪疗愈师的时代，未来人才中心会对情绪疗愈师的师资进行严格考核。

　　将在共建平台找到疗愈师

　　从一出生开始，每个人就会经历各种各样的情绪危机。小到他人的语言暴力、各类不如意的生活事件引发的小情绪，大到突发的意外死亡、天灾人祸以及各类疾病带来的困扰，都会给人们留下长期的记忆，最终引发一般的情绪问题和重大心理问题。

　　张译今介绍说：“不是所有的情绪都是疾病，但到了爆发点时情绪也可能会影响我们的行为，或是累积成心理疾病。情绪疗愈就像是体检，及时发现情绪问题。等共建平台推出后，市民就可在网上随时找到情绪疗愈师，情绪疗愈师在同对方对话的过程中，就能帮助他找到造成其情绪问题的根结，告诉他如何应对。但如果对方真的存在严重的心理问题，情绪疗愈师则会将其转交给心理咨询师或是精神卫生中心等，进行更深层次的治疗。

　　可通过写日记梳理情绪

　　首批情绪疗愈师之一的陈盈君介绍说：“情绪疗愈就像是危机处理，如果在情绪爆发的第一时间没有采取紧急干预，可能就会造成他的情绪混乱。有的经历过大地震、火灾的人，如果没有进行情绪疗愈，可能就会造成他的记忆停留在创伤的那一刻，之后他再听到响声时，就会引发恐惧，之前发生的不幸会历历在目，这就是典型的创伤后压力心理障碍症。如果第一时间进行了情绪疗愈，把当时的恐惧、自责、愤怒都说出来，帮助他进行分析，引导他走出来，就不会导致心理疾病。”

　　陈盈君介绍，在遇到一些生活小情绪时，可以通过写日记、用手机录音等方式来帮助自己梳理情绪，还可以在身边准备一些缓解情绪的发泄球，在第一时间将自己的负面情绪发泄出来。