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安全饮水,喝出健康体魄


 
2012-8-14 11:22:54
时间:2012-08-14 10:45

  “水为万化之源,土为万物之母”,明代李时珍在其著作《本草纲目》开篇中就提到“药补不如食补,食补不如水补”,充分表明水在人体中所扮演的重要角色。水不仅能用来止渴化疲,人体的新陈代谢、肠胃的消化吸收都离不开水。如何健康饮水,真正会喝水成为当务之急。

  搪瓷碗里白开水

  质朴无华真饮品

  小贴士:自来水需煮沸,自制白开水需警惕水管管网老化

  轻拧水龙头,清凉的自来水兹兹煮沸后就成就了一杯普通到极致的白开水,储存在热水瓶或灌入大茶壶,那一杯白开水总能让我们随时解渴补充水分。今年7月1日,随着自来水新国标实施,新标准对饮用水水质的要求从原来的35项指标提高到106项指标,重点加强了对微生物、重金属和有机污染物的控制要求。喝白开水也有讲究,白开水要煮开沸腾3分钟,才能杀灭水中的细菌,让氯气及一些有害物质蒸发,同时又能相对保留水中人体必需的营养物质,但目前有些小区输水管网老化,较易造成水质的二次污染,烧开煮沸是最为有效的物理除菌方式, 但不能有效去除管网老化的其他二次污染。

  提着桶儿去打水

  巧避无证上岗机

  小贴士:从自动售水机买水性价比高,但要选择有定期维护的售水机,谨防二次污染

  只要备上一个盛水容器,投入硬币,按一下按钮,就可以装上若干升水,许多小区门口都设有这样的自动售水机,这也成为阿姨爷叔们心中便宜又健康的水源所在。合格的直饮水机确实能对水做进一步处理,使生活饮用水更加安全。处理过的直饮水固然好,但若售水机所在的地面脏乱不堪,售水机无雨棚遮阳避雨直接裸露在外,且无定期清理维护,那从中取出的水就不那么令人乐观了。净水设备里最主要的过滤配件是过滤膜,膜质量和价格不一,但若不定期更换,长此以往很容易便会滋生大量细菌造成二次污染。正规的自动售水机在出水口位置都会贴有“净水工作签到表”,表中对近期售水机的过滤器更换、清洁保养和消毒杀菌等情况都会有清楚的记录,如果习惯从自动售水机中购水,就一定要关注售水机是否定期清洁和维护。


  桶装水中学问深

  选对好水健康多

  小贴士:认准品牌,选对好水才是健康保证

  饮水机作为生活必需品越来越多地进入到居民家中,桶装水当仁不让成为健康饮水的新标的。选购桶装水要认准正规品牌,且从正规水站或超市购买,避免选购一些价格低廉来路不明的桶装水,避免因为黑心桶或未经过滤的自来水直接入桶等情形危害身体健康。为了确保桶装水的品质,在桶盖开启后尽量在15天内饮用完毕。

  市场上的桶装水一般分为三类:纯净水、矿泉水、饮用水。

  纯净水一般多用自来水再加工而成,如若水源汲取自天然深层地下水,用精滤和反渗透技术纯化而生成的纯净水的水质则相对更佳;矿泉水富含天然矿物质,汲取自地下深层矿泉,历经自然渗透和循环纯化,含有人体所需微量元素和矿物质,有些优质矿泉中富含偏硅酸和锶,对健康更为有利;饮用水是除纯净水和矿泉水类被之外的其他水,例如添加矿物质水等。 纯净水和饮用水大部分是以今年7月1日起我国全面实施新的《生活饮用水卫生标准》中的饮用水新标准,完全符合106项指标的安全饮用水为水源加工制造而成。

  按照自身对水质的需求选择正确的水品类是摆在面前的第一道功课,选择对的水,才能让身体喝好水。

  桶装水和饮水机相辅相成,饮水安全需考虑饮水机的定期清洗和维护保养。饮水机应放置在干燥避光的环境中,注意内胆的清洁保养。

  桶装水作为目前可靠度较高的饮用水源成为众多家庭、办公环境的首选。从正确的采购渠道、认准正规可信赖的品牌,例如雀巢优活桶装水,同时熟知最佳的饮用时间,直到饮水机的维护保养定期清洗,关注桶装水的每个环节,才能为安全饮水打下殷实基础,助力健康。

  层层过滤净水来

  净水器中门道多

  小贴士:家用净水器要定期更换滤芯,净水成本高昂,持续地投入才能保证水质健康

  近两年净水器进入热销状态。带有超滤膜组件的净水器可以提高水质的纯净度,去除部分微生物;带有活性炭组件的净水器则采用物理吸附的方式净化水质,能够去除水中的有机物,也能达到改善口感的效果。如果觉得水质较硬,则可以选择软水机或者带有过滤装置。但净水器是否真的可以“净水”近来也成为疑问,许多厂家都声称可以在家里过滤出直饮水。但普通的家用净水器一般只能过滤泥沙细菌氯味,却除不了重金属,如果自来水含有较大颗粒杂质,净水设备的效果更会大打折扣,滤芯长期使用也易造成二次污染。健康安全的净水器需要根据水质的情况定期更换滤芯组件,避免原来截留的有机物等杂质又流回水中,危害人体健康。一般正规厂家所申明更换过滤芯的期限已为上限,若不及时更换,对身体百害而无一利。

 

编辑:上海在线 shzx.com

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